Bonjour,
Je propose des cours de pole dance niveau initiation - débutant ou intermédiaire.

Je reçois chez moi, si vous disposez d’une barre je peux également me déplacer ou faire des cours en ligne.

Déroulement type du cours :
- échauffement : cardio - roulements articulations - renfo - souplesse.
- cœur de séance : figures de pole dance + combos (enchaînement de plusieurs figures pour créer ses propres chorégraphies)
- étirements

Pour réaliser l’ensemble de ces éléments dans les meilleures conditions il est préférable de prendre 2h ;)
A très vite :)

Disponible cet été, prenez contact :)