Bonjour,
Je propose des cours de pole dance niveau initiation - débutant ou intermédiaire.
Je reçois chez moi, si vous disposez d’une barre je peux également me déplacer ou faire des cours en ligne.
Déroulement type du cours :
- échauffement : cardio - roulements articulations - renfo - souplesse.
- cœur de séance : figures de pole dance + combos (enchaînement de plusieurs figures pour créer ses propres chorégraphies)
- étirements
Pour réaliser l’ensemble de ces éléments dans les meilleures conditions il est préférable de prendre 2h ;)
A très vite :)
Disponible cet été, prenez contact :)
À votre domicile
À son domicile
En ligne
Bonjour,
Je propose des cours de pole dance niveau initiation - débutant ou intermédiaire.
Je reçois chez moi, si vous disposez d’une barre je peux également me déplacer ou faire des cours en ligne.
Déroulement type du cours :
- échauffement : cardio - roulements articulations - renfo - souplesse.
- cœur de séance : figures de pole dance + combos (enchaînement de plusieurs figures pour créer ses propres chorégraphies)
- étirements
Pour réaliser l’ensemble de ces éléments dans les meilleures conditions il est préférable de prendre 2h ;)
A très vite :)
Disponible cet été, prenez contact :)
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