Cours de Pilates tous niveaux dans la forêt de St Pons à Gémenos.

Apprenez à mieux connaître votre corps à travers des exercices doux pour se muscler en profondeur !

Travaillez votre équilibre 🤸‍♂️, votre posture et votre respiration dans un environnement propice à la concentration et l'apaisement.

Venez profiter de ce moment de bien-être privilégié 👌 et découvrir une discipline qui transformera votre vision du sport.

Rendez-vous à 19h00 devant la maison du Parc, juste après le parking.

Ce cours sera animé par une coach professionnelle (diplômée d’État).

Au programme :

➡️ Échauffements : Déplacement jusqu'à la zone d'entraînement
Mobilité articulaire et mise en jambe 🤸‍♂️

➡️ Pilates : Réveillons toute votre musculature à travers des exercices adaptés à tous les niveaux 💪

➡️ Calm down : Récupération, étirements et relaxation 🧘‍♀️

Débutants, amateurs et habitués sont tous conviés à ce cours :)

⚠️ Places limitées à 10 personnes - Nombre minimum 2 personnes.

Pensez à apporter votre tapis ou une serviette/futa ainsi qu'une bouteille d'eau.

Pour plus d'informations et d'autres cours personnalisés, n'hésitez pas à consulter mon annonce de coaching perso https://www.teechy.fr/annonces/207 !