Les bienfaits du Pilates:
🌟 La posture est harmonisée
🌟 La stabilité articulaire augmente
🌟 L'équilibre s améliore
🌟 La respiration est améliorée
🌟 La circulation est améliorée
🌟 Les déséquilibres musculaires sont pris en considération
🌟 La répartition du poids du corps s améliore lors de la marche
🌟 La mobilité augmente
🌟 Les tâches quotidiennes sont effectuées avec plus d aisance
🌟 Le schéma corporel est amélioré
🌟 La souplesse est maintenue et améliorée
🌟 La confiance en soi augmente
L objectif principal est de vous maintenir actifs et autonomes
Petite citation :
"C'est l esprit qui forme le corps" Schiller