Cours d'initiation au Pilates donné par Laila

Les bienfaits du Pilates: 🌟 La posture est harmonisée 🌟 La stabilité articulaire augmente 🌟 L'équilibre s améliore 🌟 La respiration est améliorée 🌟 La circulation est améliorée 🌟 Les déséquilibres musculaires sont pris en considération 🌟 La répartition du poids du corps s améliore lors de la marche 🌟 La mobilité augmente 🌟 Les tâches quotidiennes sont effectuées avec plus d aisance 🌟 Le schéma corporel est amélioré 🌟 La souplesse est maintenue et améliorée 🌟 La confiance en soi augmente L objectif principal est de vous maintenir actifs et autonomes Petite citation : "C'est l esprit qui forme le corps" Schiller